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しじみ汁で肝臓を労わる!サプリなどに頼らず自宅で作る。

二日酔い

肝臓保護の定番、しじみである。
これは、スーパーに行けば簡単に手に入るな。こんなものにわざわざ高い金を出してサプリを買うなど、バチが当たるぞ!
シリマリンと違い、どこでも手に入るからな。ちなみにスーパーは中国産だ。食べるわけではないのでどこでも一緒である。

とは言っても、毎日しじみのみそ汁を飲むわけにもいかん。塩分摂りすぎになってしまうからな。
高血圧になったら身も蓋もない!

慢性的に肝臓が悪い人には、しじみやレバーに含まれる鉄分は、肝臓には良くない!しかし、シジミのエキスとシジミ本体を食べるのと成分が違う。鉄分はシジミ本体に含まれるのだ。

しじみエキスのつくり方だ!

用意するもの。
  • しじみ1パック
それだけだ。

シジミをまず、砂出ししなけれないかん。
適当に水につけとけばかってにしじみくんは砂を出すぞ。

このシジミを水1Lに放り込み、煮るのだ。
まあ、お湯が半分位になるまで煮ればよろしい。

そして、シジミを取り出して、残ったエキスをこしてペットボトルにでも入れておけばよろしい。
保存は当たり前だが、冷蔵庫だな。

使用方法
適当に飯前に飲めば良い。どのくらい飲めばいいのか?ってそんなものは1日50mgも飲めばいいだろう。

しじみの効果
しじみに含まれる。オチアミン・タウリンが肝臓の解毒作用のお手伝いをするのだ。ビタミンB12も肝臓を保護するのだ。

どうだ!簡単だろう。こんなもの日曜日にでもまとめて作っておけば、かなりもつぞ。サプリなどは必要ないのだ。